Yaşam boyunca hepimiz farklı düzeylerde stres, kaygı veya travmatik deneyimler yaşarız. Ancak bazı olaylar, zihnimizde derin izler bırakır ve yıllar geçse de etkisini sürdürebilir. Bu tür durumlarda, klasik terapi yöntemlerinin yanı sıra Bakırköy EMDR Terapisi (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme Terapisi), geçmiş travmaların duygusal yükünü azaltmada ve kişinin yaşam kalitesini yükseltmede son derece etkili bir yöntem olarak öne çıkar.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), yani Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme Terapisi, 1980’lerin sonunda Amerikalı psikolog Francine Shapiro tarafından geliştirilmiştir.
Bu terapi yöntemi, bireyin geçmişte yaşadığı travmatik anıların beyin tarafından işlenememesi sonucunda oluşan duygusal tıkanıklıkları çözmeyi hedefler.
EMDR terapisinde, danışan geçmiş bir travmayı hatırlarken terapist tarafından yönlendirilen göz hareketleri, dokunsal uyarılar veya ses tonlamaları sayesinde beynin iki yarım küresi arasında iletişim kurulur. Bu süreç, beynin travmatik anıyı yeniden işlemesini sağlar ve anının kişi üzerindeki olumsuz etkisi azalır.
İstanbul’un hızlı yaşam temposuna sahip ilçelerinden biri olan Bakırköy, birçok kişi için yoğun stres, kaygı ve duygusal yüklerin biriktiği bir yaşam alanıdır. Günlük yaşamda bastırılan duygular, geçmiş travmalarla birleştiğinde kişinin ruhsal dengesini bozabilir.
Bakırköy EMDR Terapisi, bu tür duygusal yüklerden kurtulmak isteyen bireyler için güçlü bir çözümdür.
Bu terapi sayesinde kişi:
Travmatik anıların oluşturduğu duygusal yükten kurtulur,
Anılarla yüzleşirken yeniden travmatize olmaz,
Kaygı, panik ve korku tepkilerini daha iyi yönetir,
Kendine olan güvenini yeniden kazanır,
Zihinsel ve duygusal anlamda dengeye ulaşır.
Bakırköy’de uzman psikologlar tarafından uygulanan EMDR seansları, özellikle travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) başta olmak üzere pek çok psikolojik problemde etkili sonuçlar verir.
EMDR, yalnızca ağır travmalar için değil, gündelik yaşamda karşılaşılan birçok psikolojik zorlukta da kullanılabilir.
Bakırköy EMDR Terapisi şu durumlarda sıklıkla tercih edilir:
Geçmişte yaşanan kazalar, doğal afetler veya kayıplar
Çocukluk dönemi travmaları ve ihmal
Ayrılık, boşanma veya ilişkisel travmalar
Panik atak ve yoğun kaygı bozuklukları
Fobiler (yükseklik, uçak, karanlık vb.)
Performans kaygısı veya sahne korkusu
Depresyon ve özgüven sorunları
EMDR, beynin doğal iyileşme mekanizmasını yeniden aktive ettiği için, kişinin geçmişle barışmasına ve geleceğe güvenle bakmasına yardımcı olur.
Bakırköy’deki terapi merkezlerinde uygulanan EMDR seansları genellikle 60–90 dakika sürer ve danışanın yaşadığı soruna göre 6 ila 12 seans arasında tamamlanabilir.
Terapi süreci genellikle şu aşamalardan oluşur:
Değerlendirme: Terapist, danışanın geçmiş deneyimlerini ve travma kaynaklarını analiz eder.
Hazırlık: Danışanın terapiye hazır olması ve güven ortamının oluşturulması sağlanır.
Hedef anının belirlenmesi: Kişiyi etkileyen travmatik olay seçilir.
Göz hareketleriyle duyarsızlaştırma: Terapist, belirli göz hareketleri veya ses uyarıları eşliğinde danışanın anıyı yeniden işlemesine rehberlik eder.
Yeniden yapılandırma: Travma, artık rahatsız edici bir duygu taşımadan kişinin geçmişinde yerini alır.
Bu sürecin sonunda, danışan travmatik anıyı hatırladığında artık aynı duygusal yoğunluğu hissetmez. Beyin, o anıyı “tamamlanmış” bir olay olarak yeniden işler.
Bakırköy, İstanbul’un terapi ve psikolojik danışmanlık alanında en çok tercih edilen ilçelerinden biridir.
Bölgedeki birçok uzman psikolog ve psikoterapist, EMDR alanında eğitimli olup bu yöntemi profesyonel şekilde uygulamaktadır.
Terapiler bireysel olarak yürütülür ve gerek duyulduğunda online EMDR seansları da yapılabilir.
Bakırköy’de EMDR terapisi almak isteyen kişiler, genellikle 1. seans sonrasında bile duygusal rahatlama yaşadıklarını ifade eder. Terapinin kalıcı etkisi, kişinin kendi yaşamında daha güçlü, özgüvenli ve huzurlu hissetmesini sağlar.
Bakırköy EMDR Terapisi, geçmişte yaşanan olumsuz deneyimlerin bugünkü yaşam üzerindeki etkisini azaltmak için güçlü, bilimsel ve güvenilir bir yöntemdir.
Bu terapi sayesinde kişi geçmişin yüklerinden özgürleşir, zihinsel olarak rahatlar ve yaşamında yeniden denge kurar.
📍 Bakırköy’de EMDR Terapisi ile travmalarını geride bırak, zihinsel olarak yenilen ve yaşamında huzuru yeniden hisset.
Unutma, geçmişini değiştiremezsin ama onun üzerindeki etkisini dönüştürebilirsin.
