Yetişkinlik dönemi, iş hayatı, ilişkiler, aile sorumlulukları ve yaşam stresi gibi etkenlerle duygusal ve zihinsel açıdan yoğun bir süreçtir. Stres, kaygı, depresyon, öfke kontrolü ve özgüven sorunları gibi psikolojik zorluklar, yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Bakırköy’de yetişkin terapisi, bireylerin bu zorluklarla başa çıkmasını ve ruhsal dengesini yeniden kazanmasını sağlar. Uzman Psikolog Esra Saraç, yetişkin danışanlarına empatik ve bilimsel temelli terapi sunmaktadır.
Yetişkin terapisi, 18 yaş ve üzeri bireylerin yaşadığı duygusal, davranışsal ve psikolojik sorunları ele alan profesyonel bir destek sürecidir. Amaç, bireyin kendini anlaması, duygusal farkındalık kazanması ve yaşam kalitesini artırmasıdır.
Kaygı ve stres yönetimi
Depresyon ve mutsuzluk duygusu
Öfke kontrolü ve duygu düzenleme
Özgüven eksikliği ve özsaygı geliştirme
İş ve özel hayat dengesi
İlişki sorunları ve iletişim problemleri
Travma ve geçmiş deneyimlerin etkileri
Her danışanın deneyimi farklıdır, bu nedenle terapi süreci kişiye özel planlanır.
Değerlendirme Seansı: Danışanın yaşadığı sorunlar ve hedefler belirlenir.
Bireysel Seanslar: Danışanın duygularını ifade edebileceği güvenli bir alan oluşturulur.
Çözüm Odaklı Yaklaşım: Sorunların kökeni anlaşılır ve etkili başa çıkma stratejileri geliştirilir.
Takip ve Destek: Terapi süreci gözden geçirilir ve gerekirse ek destek planlanır.
Terapiler, bilişsel davranışçı terapi (BDT), EMDR ve çözüm odaklı teknikler gibi bilimsel yöntemlerle desteklenir.
Zaman veya ulaşım engeli olan danışanlar için online terapi seçeneği de mevcuttur. Online seanslar, yüz yüze seanslarla aynı etkiyi sağlar ve danışanların konforlu bir ortamda destek almasına imkân tanır.
Zihinsel ve duygusal dengeyi yeniden sağlamak
Stres, kaygı ve olumsuz duyguları yönetmek
Özgüven ve yaşam kalitesini artırmak
İlişkilerde daha sağlıklı iletişim kurmak
Yetişkin terapisi, bireyin kendini keşfetmesini ve yaşamında kalıcı olumlu değişimler yaratmasını sağlayan kritik bir destek sürecidir.
