Ergenlik dönemi; fiziksel, duygusal ve sosyal değişimlerin yoğun yaşandığı, bireyin kimlik arayışı içinde olduğu bir süreçtir. Bu dönemde yaşanan duygusal dalgalanmalar, aile ve arkadaş ilişkilerinde çatışmalar veya özgüven sorunları, gencin psikolojik dengesini etkileyebilir.
Ergen terapisi, gençlerin kendilerini daha iyi anlamalarına, duygularını ifade etmelerine ve yaşadıkları zorluklarla sağlıklı şekilde başa çıkmalarına yardımcı olur.
Ergen terapisi; gencin kendilik algısını güçlendirmeyi, duygusal dayanıklılığını artırmayı ve ailesiyle olan iletişimini sağlıklı hale getirmeyi amaçlar. Terapi süreci, gencin güvenli bir ortamda duygu ve düşüncelerini özgürce paylaşmasına olanak tanır.
Duygusal dalgalanmalar, öfke ve kaygı problemleri
Okul başarısında düşüş ve dikkat dağınıklığı
Sosyal çekilme veya arkadaş ilişkilerinde zorlanma
Aile içi iletişim sorunları
Özgüven eksikliği ve kimlik karmaşası
Erteleme, motivasyon kaybı veya umutsuzluk hissi
Travmatik yaşantılar, kayıp veya boşanma süreçleri
İlk aşamada ebeveynlerle kısa bir ön görüşme yapılır. Ardından gençle yapılan bireysel seanslarda duygusal ve davranışsal durum değerlendirilir.
Terapi süreci tamamen gizlilik esasına dayanır ve gencin kendini ifade etme biçimi dikkate alınarak yapılandırılır. Gerektiğinde aile ile iş birliği içinde ilerlenir.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Şema Terapi
ACT (Kabul ve Kararlılık Terapisi)
Oyun ve Sanat Temelli Yöntemler (özellikle genç yaş grupları için)
Bu yöntemler, ergenin düşünce ve davranış kalıplarını anlamasına, sağlıklı baş etme becerileri geliştirmesine yardımcı olur.
Duygusal farkındalık ve öz güven artışı
Stresle başa çıkma becerilerinin gelişmesi
Aile içi iletişimde iyileşme
Akademik ve sosyal yaşamda denge
Sağlıklı kimlik ve benlik algısının oluşması
Ergen terapisi yalnızca genç bireyle sınırlı değildir. Gerekli görüldüğünde aileyle yapılan destekleyici görüşmeler, terapinin etkisini artırır. Çünkü gençlerin duygusal gelişiminde aile iletişimi büyük bir rol oynar.
Yoğun okul programı veya şehir dışı durumlarında online terapi seçeneği de mevcuttur.
Güvenli platformlar üzerinden yapılan online seanslar, yüz yüze görüşmeler kadar etkili ve gizlidir.
