Online terapi, günümüzün yoğun yaşam temposunda psikolojik desteğe ulaşmayı kolaylaştıran modern bir yöntemdir. İnternet bağlantısı olan her yerden, görüntülü ya da sesli görüşme yoluyla uzman bir psikologdan destek almak mümkündür. Online terapi, tıpkı yüz yüze terapi kadar etkili bir yöntem olup, gizlilik ve profesyonellik ilkelerine bağlı olarak yürütülür.
Online terapi, özellikle büyük şehirlerde yaşayan veya sık seyahat eden bireyler için büyük kolaylık sağlar. Zaman tasarrufu sunar, trafik ve mesafe sorunlarını ortadan kaldırır. Ayrıca, bazı danışanlar için kendi ev ortamında konuşmak daha rahat bir süreç yaratır. Bu da terapinin verimliliğini artıran önemli bir faktördür.
Online terapi; kaygı bozuklukları, depresyon, panik atak, stres yönetimi, öfke kontrolü, ilişki problemleri, özgüven eksikliği ve uyum sorunları gibi birçok konuda etkilidir. Çift terapisi, cinsel terapi ve bireysel terapi gibi alanlarda da online seans yöntemi başarıyla uygulanabilir.
Seanslar genellikle Zoom, Google Meet veya WhatsApp görüntülü arama gibi güvenli platformlar üzerinden gerçekleştirilir. Görüşme öncesinde randevu oluşturulur ve belirlenen tarihte danışan ile psikolog arasında tam gizlilik esasına dayalı bir görüşme yapılır.
Online seans süresi, yüz yüze terapilerde olduğu gibi ortalama 45-50 dakikadır.
Evet. Online terapi, etik kurallar ve gizlilik ilkeleri çerçevesinde yürütülür. Görüşmeler kaydedilmez ve üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Danışan, tıpkı kliniğe gelmiş gibi profesyonel bir ortamda destek alır.
Online terapi ücretleri, seans süresine ve terapi türüne göre değişiklik gösterebilir. Randevu oluşturmak için iletişim sayfasından veya doğrudan telefon numarası üzerinden ulaşabilirsiniz.
Unutmayın, ruhsal sağlığınız için adım atmak en önemli başlangıçtır.
Evden çıkmadan profesyonel destek alabilirsiniz.
Gizlilik ve güvenlik ön plandadır.
Zaman ve mekân esnekliği sunar.
Düzenli terapi sürecine devam etmeyi kolaylaştırır.
Yurt dışında yaşayan Türk danışanlar için idealdir.
1. Online terapi yüz yüze terapi kadar etkili mi?
Evet, araştırmalar online terapinin yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu göstermektedir.
2. Online seanslarda gizlilik nasıl sağlanır?
Tüm görüşmeler gizlilik ilkeleri kapsamında gerçekleştirilir, kayıt alınmaz.
3. Online terapi kimler için uygun değildir?
Ağır psikiyatrik rahatsızlıklar veya kriz durumları yaşayan bireyler için yüz yüze destek önerilir.
